CHARLA DE ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN
Semana completa, el viernes cena en el club y después de la cena asistimos a una charla de “ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN”.
JOSE BELLVER TORMO, experto en nutrición, tuvo el gusto de darnos una charla de alimentación y nutrición, en la sede del club,  donde estuvo explicando los grandes conceptos para que entendiéramos la importancia de una buena alimentación para poder estar en forma en nuestro deporte
Con la aguda del proyector, hizo que fuera más fácil entender como poder estar más en forma y poder cumplir sueños como el ir a hacer grandes aventuras en las mejores condiciones.
Nos indicó temas como la hidratación, antes del ejercicio y durante, lo que es la alimentación y la nutrición, como poder controlarnos en nuestra alimentación sin ser expertos, como planificar una dieta, que nos haga tener una buena resistencia para poder afrontar grandes trayectos. Y las recomendaciones; antes, durante y después del ejercicio.
Desde el club se quiere agradecer, a José, su dedicación y  por esta gran oportunidad de que en una buena alimentación disfrutemos de nuestro deporte.
XERRADA D’ALIMENTACIÓ I NUTRICIÓ
Setmana completa, divendres sopar al club i després del sopar assistim a una xerrada de «ALIMENTACIÓ I NUTRICIÓ».
JOSE BELLVER TORMO, expert en nutrició, va tenir el gust de donar-nos una xerrada d’alimentació i nutrició, a la seu del club, on va estar explicant els grans conceptes perquè entenguéssim la importància d’una bona alimentació per poder estar en forma al esport
Amb l’aguda del projector, va fer que fos més fàcil entendre com poder estar més en forma i fer realitat somnis com l’anar a fer grans aventures en les millors condicions.
Ens va indicar temes com la hidratació, abans de l’exercici i durant, el que és l’alimentació i la nutrició, com a poder controlar en la nostra alimentació sense ser experts, com planificar una dieta, que ens faci tenir una bona resistència per poder afrontar grans trajectes. I les recomanacions, abans, durant i després de l’exercici.
Des del club es vol agrair, a José, la seva dedicació i per aquesta gran oportunitat que en una bona alimentació gaudim del nostre esport.
 
 
TALK OF FOOD AND NUTRITION
All week, the Friday dinner at the club and after dinner we attended a talk of «food and nutrition».
TORMO BELLVER JOSE, nutrition expert, was willing to give us a talk on food and nutrition, in the clubhouse, where he was explaining the key concepts for us to understand the importance of good nutrition to stay fit in our sport
With the sharp projector, made ​​it easier to understand how to become more fit and able to fulfill dreams like going to do great adventures in the best conditions.
We said issues like hydration before and during exercise, which is food and nutrition, as in our power to control us not experts, how to plan a diet, we do have a good resistance to tackle long journeys. And recommendations before, during and after exercise.
From the club would like to thank, to Joseph, his dedication and for this great opportunity to enjoy good food in our sport.