Actiesport y el CD Fernando, organizan conjuntamente este año las clases de Aquerobic y Aquagym.
Abierto plazo de matricula para la modalidad de Aquagym. Las actividades se celebrarán durante todo el mes de julio, de lunes y miercoles de 14:15 h 15:15 h. en la piscina de verano del Polideportivo de La Solana.
La matricula (40€) se puede formular independientemente en Actiesport, (Piscina Cubierta del Polideportivo) ó en el Gimnasio de CD Fernando, en la c/ Sancho Panza, 3
Más información: CD Fernando 654 908 858/ Actiesport 663 386 461. El pago en ambos centros se realizará en efectivo.
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El Aquagym y el Aquaerobic, son los deportes más completos en lo que a gimnasia de mantenimiento se referiere, además de otras virtudes que destacamos a continuación
El aquagym es una modalidad de fitness acuático con numerosos ejercicios centros en la tonificación muscular. El aquagym adapta al medio acuático el trabajo físico que se realiza en tierra, con la ventaja de la ingravidez que aporta. Se suele llevar a cabo en piscinas de poca profundidad (de 1,20 a 1,50 m). La temperatura más adecuada debe oscilar entre los 28 °C y los 31 °C.
Con el aquagym se mejora la condición física general y permite una mejor recuperación de las lesiones, por lo que está indicado para personas en procesos de rehabilitación. Se trabajan diferentes grupos musculares de forma específica y se alternan ejercicios de la parte superior, media (oblicuos y abdominales) e inferior del cuerpo.
Aunque el Aquagym se destinó al principio a personas con lesiones musculares, óseas o articulares, y también a gente de avanzada edad; se ha extendido al resto de la población debido a sus magníficos beneficios para el organismo y su componente dinámico y muy divertido que hacen que sea un deporte único.
Está indicado para personas con problemas de sobrepeso, en proceso de rehabilitación o recuperación, lesiones traumatológicas, problemas de espalda y problemas de movilidad y estabilidad articular en rodillas y tobillos.
La mayor ventaja del Aquagym es el medio en el que se desarrolla, el agua. Esta contribuye a hacer todos los movimientos mucho más fáciles sin que se note el cansancio. Muchos ejercicios realizados en el agua serían imposibles de ejecutar en un gimnasio, ya que gracias a ella “el cuerpo esta “sujeto” y permite que flote dándole mayor libertad.
La hipogravidez disminuye el impacto del cuerpo con el suelo y la tensión sobre las articulaciones. Esta permite realizar ejercicios más duraderos y frecuentes, y sin riesgo de lesiones. También beneficia a personas con movilidad reducida al liberarse del peso aportado por la ingravidez. Además la gimnasia acuática dentro del marco de actividad lúdica reportan notables beneficio psicológicos.
Entre los beneficios que proporciona podemos citar que:
- Favorece la circulación sanguínea.
- Favorece la corrección postural.
- Favorece el desarrollo de la musculatura.
- Favorece la educación respiratoria.
- Favorece la relajación.
- Mejora de la flexibilidad y la resistencia.
- Mejora cardiovascular.
- Proporciona mayor resistencia al estrés.
- Previene el dolor de espalda.
Abierto plazo de matricula para la modalidad de Aquagym. Las actividades se celebrarán durante todo el mes de julio, todos los lunes y miercoles de 14:15 h 15:15 h. en la piscina de verano del Polideportivo de La Solana.
La matricula (20€) se puede formular en el Gimnasio de CD Fernando, en la c/ Sancho Panza, 3 (frente al Bar Pau). Más información: Fernando Arjona, 654 908 858
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El aquagym es una modalidad de fitness acuático con numerosos ejercicios centros en la tonificación muscular. El aquagym adapta al medio acuático el trabajo físico que se realiza en tierra, con la ventaja de la ingravidez que aporta. Se suele llevar a cabo en piscinas de poca profundidad (de 1,20 a 1,50 m). La temperatura más adecuada debe oscilar entre los 28 °C y los 31 °C.
Con el aquagym se mejora la condición física general y permite una mejor recuperación de las lesiones, por lo que está indicado para personas en procesos de rehabilitación. Se trabajan diferentes grupos musculares de forma específica y se alternan ejercicios de la parte superior, media (oblicuos y abdominales) e inferior del cuerpo.
Aunque el Aquagym se destinó al principio a personas con lesiones musculares, óseas o articulares, y también a gente de avanzada edad; se ha extendido al resto de la población debido a sus magníficos beneficios para el organismo y su componente dinámico y muy divertido que hacen que sea un deporte único.
Está indicado para personas con problemas de sobrepeso, en proceso de rehabilitación o recuperación, lesiones traumatológicas, problemas de espalda y problemas de movilidad y estabilidad articular en rodillas y tobillos.
La mayor ventaja del Aquagym es el medio en el que se desarrolla, el agua. Esta contribuye a hacer todos los movimientos mucho más fáciles sin que se note el cansancio. Muchos ejercicios realizados en el agua serían imposibles de ejecutar en un gimnasio, ya que gracias a ella “el cuerpo esta “sujeto” y permite que flote dándole mayor libertad.
La hipogravidez disminuye el impacto del cuerpo con el suelo y la tensión sobre las articulaciones. Esta permite realizar ejercicios más duraderos y frecuentes, y sin riesgo de lesiones. También beneficia a personas con movilidad reducida al liberarse del peso aportado por la ingravidez. Además la gimnasia acuática dentro del marco de actividad lúdica reportan notables beneficio psicológicos.
Entre los beneficios que proporciona podemos citar que:
- Favorece la circulación sanguínea.
- Favorece la corrección postural.
- Favorece el desarrollo de la musculatura.
- Favorece la educación respiratoria.
- Favorece la relajación.
- Mejora de la flexibilidad y la resistencia.
- Mejora cardiovascular.
- Proporciona mayor resistencia al estrés.
- Previene el dolor de espalda.
Abierto plazo de matricula para la modalidad de Aquagym. Las actividades se celebrarán durante todo el mes de julio, todos los lunes y miercoles de 14:15 h 15:15 h. en la piscina de verano del Polideportivo de La Solana.
La matricula (20€) se puede formular en el Gimnasio de CD Fernando, en la c/ Sancho Panza, 3 (frente al Bar Pau). Más información: Fernando Arjona, 654 908 858
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El aquagym es una modalidad de fitness acuático con numerosos ejercicios centros en la tonificación muscular. El aquagym adapta al medio acuático el trabajo físico que se realiza en tierra, con la ventaja de la ingravidez que aporta. Se suele llevar a cabo en piscinas de poca profundidad (de 1,20 a 1,50 m). La temperatura más adecuada debe oscilar entre los 28 °C y los 31 °C.
Con el aquagym se mejora la condición física general y permite una mejor recuperación de las lesiones, por lo que está indicado para personas en procesos de rehabilitación. Se trabajan diferentes grupos musculares de forma específica y se alternan ejercicios de la parte superior, media (oblicuos y abdominales) e inferior del cuerpo.
Aunque el Aquagym se destinó al principio a personas con lesiones musculares, óseas o articulares, y también a gente de avanzada edad; se ha extendido al resto de la población debido a sus magníficos beneficios para el organismo y su componente dinámico y muy divertido que hacen que sea un deporte único.
Está indicado para personas con problemas de sobrepeso, en proceso de rehabilitación o recuperación, lesiones traumatológicas, problemas de espalda y problemas de movilidad y estabilidad articular en rodillas y tobillos.
La mayor ventaja del Aquagym es el medio en el que se desarrolla, el agua. Esta contribuye a hacer todos los movimientos mucho más fáciles sin que se note el cansancio. Muchos ejercicios realizados en el agua serían imposibles de ejecutar en un gimnasio, ya que gracias a ella “el cuerpo esta “sujeto” y permite que flote dándole mayor libertad.
La hipogravidez disminuye el impacto del cuerpo con el suelo y la tensión sobre las articulaciones. Esta permite realizar ejercicios más duraderos y frecuentes, y sin riesgo de lesiones. También beneficia a personas con movilidad reducida al liberarse del peso aportado por la ingravidez. Además la gimnasia acuática dentro del marco de actividad lúdica reportan notables beneficio psicológicos.
Entre los beneficios que proporciona podemos citar que:
- Favorece la circulación sanguínea.
- Favorece la corrección postural.
- Favorece el desarrollo de la musculatura.
- Favorece la educación respiratoria.
- Favorece la relajación.
- Mejora de la flexibilidad y la resistencia.
- Mejora cardiovascular.
- Proporciona mayor resistencia al estrés.
- Previene el dolor de espalda.
